Эта небольшая книжица с изрядно потертой обложкой, выпуска 1989 года, в отличие от современных “скороспелых” подобных книг, очень содержательна. Автор не устает проповедовать умеренность во всем, в том числе и при физических нагрузках.
Примечательно, что предисловие для тогда еще “советского” читателя написал выдающийся ученый, хирург, академик АН Украины Николай Михайлович Амосов, давший и несколько “второстепенных”, как он их сам называет, но существенных замечаний по содержанию книги.
Впрочем, его можно прочесть здесь:
Предисловие для советского читателя
Оглавление
Во второй части издания добавлены выдержки издававшейся ранее книги Кеннета Купера “Бег без страха”.
